Управление личной энергией
Наша личная энергия материализуется в событиях нашей жизни. Энергия мыслей и чувств создает образ будущего, который воплощается в жизнь энергией наших действий. Научившись управлять своей энергией, вы получите возможность получать её извне и генерировать внутри себя. Много лет назад я разработал методику управления личной энергией, которой пользуюсь сам. Сейчас она превратилась в популярный курс, интеграция которого в жизнь даст вам приток сил. Вы удивитесь насколько просто можно наполнить вашу жизнь дополнительной энергией!
«Если бы у вас было на 20% больше энергии, как бы вы её использовали?»
Программа «DRIVE! Энергия для жизни»
Четыре модуля программы «DRIVE! Энергия для жизни» позволят получить доступ к управлению этим самым ценным жизненным ресурсом – личной энергией. Программа насыщена практическими техниками и инструментами, а межмодульные задания позволят применить их в своей жизни. Темы модулей подбираются в соответствии с потребностями группы и спецификой общей задачи. Каждый модуль программы представляет из себя единый методический блок, включающий несколько различных форматов взаимодействия слушателей и тренера.
Фокус: развитие способности управлять собственной физической энергией, а также профилактика профессионального выгорания и понижения работоспособности. Тренинг даёт участникам практические инструменты для «прокачки» уровня физической энергии, формирует навыки диагностики и регулирования уровня своей работоспособности и жизненного тонуса.
Основные темы модуля
- Источники энергии человека. Динамика и ёмкость энергетической системы человека
- Взаимосвязь 4 уровней энергии. Физическая энергия как важное условие для лидерства
- Компоненты физической энергии. Питание, дыхание, движение
- Практикумы регулирования физической энергии
- Циклы восстановления как обязательный элемент профилактики. Как обеспечить удовольствие от работы и жизни без выгорания.
- Целеполагание. Планирование и формирование полезных привычек для повышения личного физического энергоресурса
Продолжительность: 2-3 часа
Пройдя обучение, вы значительно улучшите свои личностные компетенции:
Саморегуляция
Целеустремленность
Стрессоустойчивость
Концентрация
Рациональное позитивное мышление
Ответственность
Способность к адаптации
Само-мотивация
- Формат проведения: очно / онлайн
- Язык обучения: русский / английский